# Shiatsu & Consapevolezza ## Posts - [Ansia e cervicalgia: cosa succede davvero nel corpo](https://shiatsueconsapevolezza.com/ansia-e-cervicalgia-cosa-succede-davvero-nel-corpo/) - [La nascita: un filo di seta che si tesse con amore](https://shiatsueconsapevolezza.com/la-nascita-un-filo-di-seta-che-si-tesse-con-amore/): Se senti che è arrivato per te il momento di andare in profondità al tuo problema, di fare un passo verso di Te, per riportare armonia ed equilibrio nella tua vita, Se senti che è questo lo spazio di ascolto, crescita e cura che fa per Te allora possiamo lavorare insieme. Contattami info@shiatsueconsapevolezza.com - [Body literacy e ciclicità femminile](https://shiatsueconsapevolezza.com/body-literacy-ciclicita-femminile/): Vuoi imparare a riconoscere i segnali del tuo ciclo e vivere con più equilibrio ogni fase della tua vita?Con un percorso personalizzato ti aiuto a integrare body literacy, Shiatsu e pratiche corporee nella tua quotidianità. 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Probabilmente ormai siamo così abituati a pensare che esiste una pillola, una pastiglia per tutto che, quando accusiamo un disturbo, il primo pensiero... - [Abituarsi a cambiare](https://shiatsueconsapevolezza.com/abituarsi-a-cambiare/): Capita spesso che dopo un trattamento Shiatsu si parli delle abitudini, talvolta deleterie, legate alla propria postura, al proprio modo di gestire il tempo e le responsabilità, a ciò che facciamo senza pensarci, ma che dopo un trattamento può emergere in maniera più consapevole. E’ proprio Lucia che, dopo un trattamento, mi racconta del suo lavoro presso una stireria, delle mansioni che svolge e che – mi dice – la obbligano a stare in piedi tutto il giorno, in una posizione poco comoda per schiena e ginocchia. Infatti a fine giornata i suoi piedi sono spesso doloranti da anni.All’inizio –... - [Lo Shiatsu è un massaggio?](https://shiatsueconsapevolezza.com/lo-shiatsu-e-un-massaggio/): Mi capita spesso di sentire che lo Shiatsu viene chiamato massaggio, o che venga considerato allo stesso livello di un massaggio rilassante.Non biasimo nessuno, anzi, ad uno sguardo esterno e che non ha ancora provato direttamente dei trattamenti, posso comprendere che possano sembrare la stessa cosa. A cosa pensiamo quando sentiamo la parola “massaggio”? Sicuramente a qualcuno che si prende cura di noi.Poi immaginiamo un posto tranquillo, silenzioso, con una bella musica in sottofondo magari. Poi ancora mani calde, avvolgenti, che sanno premere nei punti giusti.Infine pensiamo che è un momento per noi, per il nostro benessere, per il nostro... - [La forza del "sentire"](https://shiatsueconsapevolezza.com/la-forza-del-sentire/): – Qual è la stata la cosa più difficile? “…beh ce ne sono state alcune: la lontananza dai miei cari, la solitudine, sentirmi ingabbiata e incompresa, non esser libera di camminare nel verde…“ – No, ti chiedo la più difficile di tutte. “…io…non saprei scegliere…“ – Quella con cui convivi ancora oggi. “Non reagire emotivamente a ciò che leggo e sento……rimanere centrata e fiduciosa…ma più di tutto……credere che tutto ciò che accadeva a me e poi al mondo avesse davvero un senso, che servisse per la nostra evoluzione, per il cambiamento in meglio…“ Potrebbe essere un dialogo fra due persone,... - [In sintonia con la Natura](https://shiatsueconsapevolezza.com/in-sintonia-con-la-natura/): Non so se avete avuto anche voi il privilegio…mercoledì scorso ho assistito a due meravigliosi arcobaleni, erano anni che non ne vedevo, proprio per la coincidenza di fattori che lo determina, credo non sia mai una coincidenza vederne uno; se poi ne vedi addirittura due nel giro di un’ora, beh allora è proprio un segno mi verrebbe da dire. Momenti come questi, di arcobaleni che si susseguono, sole e pioggia che si alternano, sentire il profumo della pioggia, camminare sull’erba incurante del fango e dei calzini zuppi…tutto ciò mi ha fatto ricordare quanto profondamente amo la Natura e quanto profondamente... - [Tornare a vivere, tornare a fidarsi](https://shiatsueconsapevolezza.com/tornare-a-vivere-tornare-a-fidarsi/): Ricordo ancora quella volta che sono caduta in bicicletta, avrò avuto circa otto anni. Il problema non era la caduta, ma la ferita, il dolore che sentivo provenire dalla caviglia.Era un taglio profondo e necessitava di punti chirurgici. In quel momento non sapevo cosa immaginarmi, ero terrorizzata, non sapevo nulla di ospedali e operazioni, avevo talmente tanta paura che pensavo mi avrebbero tagliato la gamba. Mia mamma ha cercato di rassicurarmi in tutti i modi, dicendomi che sarebbe andato tutto bene, che nessuno mi avrebbe fatto del male, che anzi la ferita sarebbe guarita e io sarei tornata a correre... - [A un metro da te](https://shiatsueconsapevolezza.com/a-un-metro-da-te/): La distanza ora è mettere un metro tra il mio corpo e il tuo.E’ non vedere più i tuoi occhi, le espressioni del tuo viso.E’ non poterti più abbracciare, toccare.E’ rispettare dei limiti imposti per il mio bene e il tuo. La mia sensazione predominante, ma anche quella della Dott.ssa Poli (medico, psichiatra e psicoterapeuta), è che la distanza si sia trasformata in distacco. Un distacco fisico che è diventato emotivo. Il distacco ora è evitare il tuo sguardo, evitare di parlarti, evitare di sorriderti, di considerarti.E’ limitare il mio sentire e l’espressione delle mie emozioni.E’ non fidarsi più di... - [E se il cambiamento partisse da ME?](https://shiatsueconsapevolezza.com/e-se-il-cambiamento-partisse-da-me/): La primavera è arrivata ieri con una giornata tiepida e soleggiata. Mentre ero distesa sul prato notavo i fili d’erba, guardavo i dente di leone schiudersi, piccole api che volavano da un fiore giallo ad un altro.Per loro non è cambiato nulla – mi dicevo – o se anche hanno percepito aria di cambiamento, probabilmente in positivo, si sono adattati, hanno reimpostato il loro radar su ciò che l’ambiente ora gli concede. Noi invece cosa facciamo di fronte al cambiamento, soprattutto se repentino e sconvolgente? Ci lamentiamo, ci opponiamo, fingiamo di adattarci, ma in realtà speriamo che presto tutto torni... - [E se dicessi GRAZIE...](https://shiatsueconsapevolezza.com/e-se-dicessi-grazie/): Sono trascorsi pochi giorni dagli ultimi decreti, dalle restrizioni ancora più severe…e ancora non mi sono del tutto resa conto del cambiamento in atto. Quando dicevo settimane fa che mi sembrava di vivere in un film, non immaginavo ancora a cosa si poteva arrivare. La mazzata per me è stato il divieto della vicinanza fisica. Come operatrice shiatsu poi non ne parliamo.Mi sembrava impossibile poterne fare a meno, neppure una carezza, un pacca sulla spalla, una stretta di mano. Ciò che per tutti noi è sempre stato assolutamente normale, ora viene temporaneamente blindato. Ho provato disagio, ingiustizia, rabbia e paura…e... - [Donne come Dee](https://shiatsueconsapevolezza.com/donne-come-dee/): Pensiamo ad ogni donna come a un bouquet i cui fiori rappresentano le diverse energie e caratteristiche che la permeano. Anche utilizzando gli stessi fiori, le composizioni saranno tutte diverse per forma, colore, profumo; alcuni tipi di fiore saranno in particolare evidenza, mentre altri in secondo piano, quasi nascosti.La vita e le sue esperienze porteranno in vari momenti a modificare la disposizione dei fiori, ad attivare maggiormente un’energia rispetto ad un altra e quando questo processo è in armonia con la propria natura e con il ciclo vitale, sarà lo specchio di una vita equilibrata in cui tutte le risorse... - [Shiatsu e Consapevolezza](https://shiatsueconsapevolezza.com/shiatsu-e-consapevolezza/): E’ tardi, Elisa ha appena messo a letto le bimbe, ma ci siamo ritagliate ugualmente un po’ di tempo per scambiarci un trattamento shiatsu.In realtà iniziamo a raccontandoci come stiamo, cosa ci fa gioire e cosa penare in questo periodo della nostra vita, cosa vorremmo cambiare e cosa ci piace sia arrivato propria ora, e solo molto dopo decidiamo di scambiarci un mini trattamento.Alcune ore dopo mentre rientro a casa in auto penso a questa parola: consapevolezza.Sì perchè mentre stasera raccontavo di me e della mia vita, era come se mi rendessi più consapevole di ciò che sto provando, come... - [Danzare con lo Shiatsu](https://shiatsueconsapevolezza.com/danzare-con-lo-shiatsu/): Spiegare cos’è lo Shiatsu non è facile. Non è semplice trovare le parole giuste per spiegare una disciplina che viene scambiata spesso per massaggio, e che invece fa emergere, ogni volta, ad ogni singolo trattamento, chi siamo e soprattutto ciò che ci aspettiamo dalla relazione con gli altri. Ieri sera, durante la settimanale lezione di Salsa cubana, mentre mi concentravo a ricordare i passi e allo stesso tempo a rimanere fluida nei movimenti, ho pensato allo Shiatsu. A quello che hanno in comune, a ciò che lega i due ballerini. Entrambi necessitano di due persone,e in entrambi c’è una persona... - [Pelle a pelle](https://shiatsueconsapevolezza.com/pelle-a-pelle/): Quando dobbiamo esprimere un concetto intimo, qualcosa che ci ha toccato o che intuiamo nel profondo, usiamo la parola pelle. “Me lo sento a pelle che è così” diciamo. Nelle antiche tradizioni Inuit, la pelle rappresenta il proprio Sè, l’anima, ciò che si trova nascosto e segreto in ogni persona e ha una conoscenza profonda e “oceanica”. E nelle culture dedite alla caccia, la pelle è assieme al cibo il prodotto più importante per la sopravvivenza. La pelle oltre ad essere l’organo più esteso che possediamo, con funzioni di termoregolazione e traspirazione, ci fornisce anche un sistema di allarme grazie... - [Recuperare sè stessi](https://shiatsueconsapevolezza.com/recuperare-se-stessi/): Uno degli aspetti fondamentali di cui il corpo fisico ha necessità è il recupero.Mai come oggi ci siamo abituati a trattare male il nostro corpo, quasi peggio della nostra auto.Se ci pensate, portiamo l’auto a fare i tagliandi, a lucidare, cambiamo regolarmente le gomme, e se sentiamo un rumore strano, ci allarmiamo subito e andiamo a verificare cosa c’è. Non siamo di certo così ligi anche con il nostro corpo, anzi. Vorremmo fosse un animale addomesticato e che rispondesse alle esigenze di noi uomini moderni. “Ma come mai non sto bene..?” “Oh ma che fastidio queste cervicali!” “Non mi sento... - [Essere stanchi o essere occupati?](https://shiatsueconsapevolezza.com/essere-stanchi-o-essere-occupati/): Qualche giorno fa, dopo un trattamento Shiatsu, Alberto si confida, mi dice che solo con lo Shiatsu riesce a “staccare” la spina. Da qualche mese si sente più stanco, comunque dorme tutta la notte senza interruzioni, anzi se potesse dormirebbe pure di più. Ma fa fatica a svegliarsi quasi, è stanco di essere occupato con tanti impegni e di non aver sufficiente energie da dedicare a ciò che gli piace fare nel “dopo-lavoro”. “Magari fosse stanchezza fisica, quella passa con una buona dormita. E’ l’essere sempre occupati, qui nella testa, che mi dà fastidio. Vorrei essere più sereno“. Oggi mentre... - [Coraggio non fa rima con Perfezione](https://shiatsueconsapevolezza.com/coraggio-non-fa-rima-con-perfezione/): Quando racconto alcuni episodi della mia vita, succede che le persone commentino dicendo che ho agito così perchè ho avuto coraggio, perchè sono forte.Io rimango sempre sorpresa, da un lato perchè non mi sento così come loro mi descrivono; dall’altro è come se dessero per scontato che sia una qualità innata, riservata a pochi. Allora mi chiedo cos’è che fa credere loro che qualcuno abbia coraggio e qualcun’altro no? Non è un accessorio con cui si nasce. Casomai lo si coltiva, lo si alimenta. “Insegniamo alle ragazze ad essere coraggiose,non perfette“Reshma Saujani Nelle donne che conosco trovo moltissime qualità: hanno... - [Bisogno o desiderio?](https://shiatsueconsapevolezza.com/bisogno-o-desiderio/): A volte vogliamo talmente tanto una cosa che ci sembra di non poterne fare a meno, di non poter vivere senza. Diventa un chiodo fisso, in particolare se si tratta di una persona a cui vogliamo bene o un lavoro a cui aspiriamo.Diamo talmente tanto valore a quella cosa o persona che deleghiamo tutto il potere di renderci appagati, di renderci felici. E’ un bisogno o un desiderio? Viviamo nella società dei bisogni. In realtà non è proprio così, è la società dei desideri travestiti da bisogni.Sì perchè dei desideri posso farne a meno, sono le ciliegine sulla torta, sono... - [L'arte di stare con se stessi](https://shiatsueconsapevolezza.com/stare-con-se-stessi/): Spesso sento dire dalle donne che incontro che “sono in crisi” con il compagno, con il lavoro, con i figli, che c’è sempre qualcosa che non va.Una frase che spesso ingloba un malessere generale, molto patito ma incomprensibile, peggio di sbrogliare una matassa. Ma a cosa servono queste crisi?Perchè sembrano che ritornino come boomerang?Servono ad evitare che i modelli di idealizzazione e di perfezione che ci siamo imposte riprendano il soppravvento. Ogni donna ha dentro di séuna “santa” e una “peccatrice” Ogni donna è un luogo di istinti e di convenzioni e se vincono queste ultime, le donne perdono la... - [Le mie certezze (anche per il 2020)](https://shiatsueconsapevolezza.com/le-mie-certezze/): Tra liste dei “buoni propositi” (uguali tutti gli anni), liste degli obiettivi da raggiungere per il nuovo anno (molto creativa e poco concreta), ciò che è rimasto (anche per il 2020) è la lista di alcune “certezze” (ringrazio Selene che con questa parola ha reso davvero l’dea). Numero 1: La realtà e la mia mente non vanno d’accordo sul TEMPO che ci vuole a fare le cose. Per la mia mente tutto procede piuttosto semplice e spedito: tutto s’incastra alla perfezione, nessuna stanchezza, una WonderWoman in kimono. Poi, realisticamente ci metto il doppio, a volte il triplo, di quello che... - [Che "sapore" ha lo Shiatsu?](https://shiatsueconsapevolezza.com/che-sapore-ha-lo-shiatsu/): Mi capita a volte di dover descrivere alcuni cibi che ho assaggiato nella mia vita. Alcune persone non sanno neppure che esistono, oppure, per sentito dire o perchè vengono collegati a determinate scelte alimentari (veganismo, crudismo, ect) li rifiutano a priori. Anch’io non sono immune da questa mentalità del “non mi interessa, quindi non mi piace“, ma negli anni ho cercato di aprirmi al nuovo con una mente meno rigida e impostata. Penso che in realtà non sto perdendo nulla, mal che vada confermerò la mia opinione iniziale oppure avrò scoperto qualcosa di buono e pure sano per me. Ma... - [Cosa desidero davvero per me?](https://shiatsueconsapevolezza.com/cosa-desidero-per-me/): Nel lavoro e nel tempo libero, mi capita spesso di incontrare e dialogare con donne diverse: sono donne in gamba, energiche, motivate, spesso con successi professionali e personali importanti, carriere invidiabili, eppure è come se mancasse loro qualcosa. E’ davvero così strano desiderare qualcosa per una donna?Sì, sembrerebbe di sì. Perché siamo così abituate a farci carico degli altri che ci dimentichiamo chi siamo, cosa vogliamo. Forse non ce lo siamo mai chieste e di fronte ad una domanda del genere ecco l’imbarazzo: desideri, io? Perché mi fai questa domanda, perché mi metti in difficoltà? “Sono brava, faccio sempre tutto... - [Avere cura di sè](https://shiatsueconsapevolezza.com/avere-cura-di-se/): Mentre scrivevo il mio augurio per l’anno che verrà alle persone che seguono il mio blog, pensavo all’importanza di avere cura di sè.Perchè credo che di conseguenza abbia riflessi su chi ci circonda, su chi amiamo. Mi sono chiesta però cosa intendessero esattamente le persone a cui mi rivolgo con lo Shiatsu per prendersi cura di loro stesse. Il concetto potrebbe avere mille sfumature, anche a seconda del ruolo che rivesto, per esempio come operatrice shiatsu. Ad esempio, per qualcuno potrebbe voler dire, prendersi mezza giornata di ferie per andare a prendere il proprio figlio a scuola e passare il... - [Toc-toc, è permesso?](https://shiatsueconsapevolezza.com/chiedere-il-permesso/): A volte non è facile riconoscere quanta fatica si fa ad esprimere ciò che si prova, a lasciare entrare qualcuno nella propria vita, a vivere ciò che non ci piace del nostro quotidiano senza rifiutarlo. Si fa fatica anche a sperimentare qualcosa di nuovo, con una persona che non si conosce, ma senti “a pelle” che quella persona può meritare la tua fiducia. Qualche giorno fa, dopo il trattamento shiatsu con Anna, lei mi dice che durante alcune mie pressioni vicino alle costole si sentiva a tratti di respirare profondamente, e a momenti di doversi trattenere. Fa accenno poi alle... - [Dove è finita la gentilezza?](https://shiatsueconsapevolezza.com/dove-e-finita-la-gentilezza/): Recentemente alcuni trambusti nella mia vita lavorativa mi hanno fatto riflettere su questa domanda. Credo stia sparendo.L’interesse delle persone sembra esser quello di voler segnalare un proprio status: io sono migliore di te e te lo sbatto in faccia.Voglio farti vedere che sono più intelligente di te, che ti ho sgamato, che ti ho beccato nella tua imperfezione e quindi ti faccio sentire inferiore. Mi accompagna l’amarezza mentre penso a questo nuovo sport nazionale, che dilaga soprattutto nei social: affermare la propria verità senza rispetto, senza gentilezza, senza riflettere che forse c’è pure la possibilità di aver torto. Non c’è... - [Come sto con me?](https://shiatsueconsapevolezza.com/come-sto-con-me/): Quante volte l’incontro con un’altra personaha molto più a che fare con noi che con l’altro. Questione di consapevolezza. C’è un aspetto della nostra vita che a mio parere spesso viene rilegato a mera soddisfazione fisica oppure visto come un mezzo solo per procreare: la sessualità. Se ne parla in funzione di prestazioni, di disturbi, di frequenza, di appagamento, ma quasi nulla in collegamento alla nostra emotività. Nella maggior parte dei casi siamo davvero poco consapevoli di quanto il nostro modo di vivere la sessualità sia lo specchio di come stiamo nella relazione con noi stessi e di quanto sia... - [Quanto tempo hai per te?](https://shiatsueconsapevolezza.com/quanto-tempo-hai-per-te/): TEMPO RUBATO, RITAGLIATO, DIMENTICATO “Quanta fretta ma dove corri, dove vai…” Sto canticchiando la canzone di Edoardo Bennato, quando mi viene l’ispirazione per questo articolo. Penso che non c’è persona che conosca che non vorrebbe più tempo: più tempo per sè, per la famiglia, per gli hobby, per i viaggi, per lo sport. Di più e di più. Ma vogliamo più tempo solo in quantità? Sono sicura che se la giornata non fosse di 24 ore ma di 12, dovresti per forza fare una lista di priorità, non tutto ciò che fai ora avrebbe tempo e spazio per essere scelto.... - [Relazione con il proprio corpo: responsabilità o consapevolezza?](https://shiatsueconsapevolezza.com/shiatsu-responsabilita-o-consapevolezza/): Cosa fai quando hai un problema fisico chenon sai come risolvere?A chi ti rivolgi quando hai dei fastidiche non ti passano? Dolori alla schiena che sono spuntanti fuori dal nulla…e tu magari vai avanti per giorni o settimane a sopportareOppure emicranie che ti passano solo se prendi potenti antifiammatori ma ritornano puntualmente ogni mese.Oppure ti senti sempre stanco, dormi poco e male e dai la colpa del tuo cattivo umore allo stress lavorativo. Sul serio, come lo risolvi? Magari a volte resisti, non ci dai peso e speri che prima sparisca da solo.E se scegli di prendere questo dolore e... - [Devo, devo, DEVO](https://shiatsueconsapevolezza.com/doveri-piaceri-shiatsu/): Il periodo pre-natalizio sembra diventato il momento dei “devo”, soprattutto tra la frenesia di acquisti, cene e regali. Il weekend inizia con la spesa al supermercato e termina con il giro dei centri commerciali.E poi sento dire “non posso perché devo andare, devo fare, mi hanno invitato anche là e devo proprio andare…“ Una lunga lista di doveri che non comunica affatto una sensazione di festa e di piacere. Mi domando…come abbiamo fatto – mi ci metto anch’io in mezzo – a trasformare una festa in un peso, in un obbligo, in un dovere. Dov’è finita l’allegria della festa? L’aspettativa... - [Vivere con il proprio corpo](https://shiatsueconsapevolezza.com/vivere-con-il-proprio-corpo/): VIVERE CON IL PROPRIO CORPO E’ COME AVERE UN PARTNER CHE NON PARLA LA TUA LINGUA Vorresti comunicare con lui, vorresti capirlo, vorresti esprimergli ciò che provi, ma non vi capite. Infatti per farlo, devi imparare una lingua nuova, difficile e misteriosa. E non puoi aver fretta. A volte tra te e il tuo corpo c’è disconnessione, tra te e la tua energia vitale non c’è intimità, non c’è dimestichezza. E tali qualità vanno ristabilite. La pazienza, l’attenzione, e l’applicazione costante si rendono indispensabili. All’inizio ti potrebbe servire un dizionario, un libro di codifica…e ne puoi trovare in abbondanza.Io posso... - [Con lo Shiatsu puoi...](https://shiatsueconsapevolezza.com/con-lo-shiatsu-puoi/): Io lo ammetto, se lo ammetti anche tu. “Fermarmi a riposare? E chi ce l’ha il tempo per farlo?” “Farmi aiutare da chi, scusa? No, meglio che me ne occupo io!” “Ma possibile che ci sia sempre qualcosa che non va?” “Oddio me ne sono dimenticata…di nuovo…” Ammettiamo che almeno una volta nella vita, una di queste frasi, l’abbiamo non solo pensata ma anche detta, sussurrata, a volte pure urlata, quando davvero non ne potevamo più. E sai cosa mi infastidisce di più? Che leggendole così sembrino solo delle lamentele. E invece io e te sappiamo perfettamente quanta fatica e... - [Consapevolezza corporea](https://shiatsueconsapevolezza.com/consapevolezza-corporea/): Che cosa sai del tuo corpo e di come funziona? Sicuramente leggere un libro di anatomia è un ottimo inizio per conoscerlo.Ma quello che mi interessa che tu sappia, se non l’avessi già intuito per conto tuo, è che il corpo è una miniera di RISORSE, di sostanze preziose e nobili e, soprattutto, in continuo movimento di TRASFORMAZIONE.Quante azioni compie ogni secondo il tuo corpo senza che tu te ne renda conto o senza che tu possa in alcun modo intervenire?Guarda come si autogestisce nel fermare un sanguinamento, nel riassorbire un ematoma, nel lenire un dolore.Il corpo fisico dunque possiede un’infinita... - [12 Jing Mai](https://shiatsueconsapevolezza.com/merdiani-energetici-shiatsu/): Significato di Jing Mai L’ideogramma Jing, può essere tradotto come meridiano, percorso energetico o canale. Si può immaginare come le due sponde di un fiume o i due fianchi di una montagna entro cui scorre un torrente. Questo carattere ha il significato e il senso di “norma” o “modello”, una rete di vitalità percettibile ma non visibile, che ha delle regole, che è costante ed immutabile nel tempo. Il termine Jing  è importante per definire le modalità di manifestazione dell’energia nel corpo: il dinamismo dell’acqua equivale allo stesso scorrere nell’essere umano. Possiamo immaginare torrenti che scorrono veloci e impetuosi, o grandi... - [L'abbraccio della madre](https://shiatsueconsapevolezza.com/labbraccio-della-madre/) - [EFT - Come si usa](https://shiatsueconsapevolezza.com/eft-come-si-usa/): Ora è arrivato il momento di passare dalla teoria alla pratica. Per prima cosa focalizziamo l’attenzione sulla tematica scelta (dolore fisico, paura, emozione intensa, ricordo, blocco del respiro, etc.) e ne valutiamo l’intensità su una scala da 0 a 10 (SUDS: Scala delle Unità Soggettive di Disturbo). La scala è individuale e serve a misurare l’intensità di una tematica prima e dopo l’applicazione di EFT. Perciò, ponendo 10 il massimo e 0 l’assenza di intensità, andremo a valutare l’attuale grado di disturbo generato dal campo pensiero selezionato. Ad esempio, quanto fastidio mi dà il pensare al rumore che sta facendo... - [Origini dello Shiatsu - Stile Masunaga](https://shiatsueconsapevolezza.com/origini-dello-shiatsu-stile-masunaga/): Riprendiamo il nostro viaggio nelle “origini dello shiatsu“. Per chi si è perso le puntate precedenti, trova il link a fine pagina. Oggi approfondiamo i punti fondamentali dello stile pressorio del M° Masunaga, che avevo brevemente elencato nell’articolo precedente. Lo Shiatsu codificato da Masunaga, ha la caratteristica principale di considerare la persona nella sua totalità, sempre comunque continuando a considerare il sintomo con la necessaria cura ed attenzione. Si differenzia dal metodo Namikoshi, proprio per la visione energetica del ricevere in quanto “persona” e non soltanto come corpo fisico che evidenzia un problema. La considerazione è che la salute dell’uomo non sia... - [Il corpo ti parla](https://shiatsueconsapevolezza.com/il-corpo-ti-parla/): Nel corso della mia vita, il corpo fisico è stato per me fonte di scoperte. E di gioie, perchè mi permetteva di fare ciò che la mia mente mirava a fare, ma anche di sofferenza perchè spesso non si lasciava addomesticare dai miei tentavi di controllarlo. Se ci ripenso, quello che in maggior parte è mancato, è stato amore, rispetto e conoscenza. Il mio corpo è un mezzo, una macchina biologica, uno strumento, ma non per questo meno importante rispetto alla mia mente e alla mia personalità. Da quando ho potuto prendere decisioni più autonome e consapevoli sul mantenere al... - [EFT - Nascita e scoperte](https://shiatsueconsapevolezza.com/eft-dove-e-quando-nasce/): Tutto ebbe origine nel 1980 dal Dr. Roger Callahan, uno psicoterapeuta della California, che stava lavorando con Mary, una paziente soggetta ad una intensa paura dell’acqua. Ma le tecniche tradizionali che utilizzava con lei ebbero scarsi risultati. Callahan dovette quindi uscire dai normali “confini” della psicoterapia, studiando quel sistema energetico umano che già negli anni ’60, basandosi sulle teorie dei quanti, il chirurgo ortopedico Robert Becker era riuscito ad individuare e che confermavano le antiche conoscenze cinesi. Infine, dopo aver studiato Kinesiologia Applicata grazie ai lavori di George Goodheart e John Diamond, egli aveva compreso ciò che oggi viene sempre più dimostrato: il sistema... - [Origini dello Shiatsu - Evoluzione](https://shiatsueconsapevolezza.com/origini-dello-shiatsu-evoluzione/): Continuiamo il nostro viaggio nelle “origini dello shiatsu“. Per chi si è perso la puntata precedente, trova il link a fine pagina. Qualche anno dopo all’ufficializzazione dello Shiatsu in Giappone, il M° Shizuto Masunaga, psicologo e studioso di Medicina e Filosofia Cinese, diventa allievo di Namikoshi e insegnante nella sua scuola per diversi anni. Successivamente decide di fondare l’Istituto Yokai di Tokio, introducendo alcuni importanti concetti, indirizzati al miglioramento dell’utilizzo della tecnica per una più efficace azione curativa. Il lavoro portato avanti da Masunaga, contribuì infatti a diffondere il naturale inserimento della tecnica Shiatsu, determinandone l’evoluzione verso un più elevato livello di... - [EFT - Emotional Freedon Techniques](https://shiatsueconsapevolezza.com/eft-emotional-freedon-techniques/): Oggi vi voglio parlare di una tecnica energetica che ho incontrato all’inizio dell’anno scorso e che mi ha incuriosito tanto da leggere ebook, partecipare ad alcune conferenze e ad un corso base di EFT-I condotto da Andrea Fredi, che per primo ha divulgato  la tecnica dell’EFT in Italia. In particolare, quello che mi incuriosiva era capire COME questa tecnica mi potesse servire per “risolvere” in profondità le problematiche più svariate (dolore costante al polso, sovrappeso, sentirmi impacciata e intimidita in determinate situazioni, ect), in modo tale che i miei pensieri e quindi i miei comportamenti ne fossero fortemente influenzati e quindi che ne... - [Origini dello Shiatsu - Nascita](https://shiatsueconsapevolezza.com/origini-dello-shiatsu-nascita/): Per chi si è chiesto che cosa sia lo Shiatsu e quale sia la sua provenienza, nei prossimi due articoli, vi saranno date importanti informazioni tratte da miei appunti e dal testo di D. Gattini anno 1999 Nonostante la recente codifica dello Shiatsu, esso deriva una secolare tradizione sviluppatasi in Giappone dopo il VI secolo, quando qui giunsero e si stabilirono i monaci buddisti favorendo una larga diffusione dei principi della Medicina Tradizionale Cinese. La ricca tradizione cinese dette avvio ad uno sviluppo che ancora oggi costituisce un patrimonio di inestimabile valore culturale. Le tecniche di pressione avevano già trovato... - [Repeat, please!](https://shiatsueconsapevolezza.com/repeat-please/): Sorrido ancora se ripenso a quante volte la docente di shiatsu ci ricordava che, solo la ripetizione frequente e costante del “Kata” ci avrebbe permesso di rendere la pressione e quindi il trattamento migliore. Il detto “la pratica rende perfetti” in questo caso era appropriato. Il kata è una forma all’interno della quale vengono trattati in una sequenza precisa, i meridiani energetici, con diverse tecniche di pressione. Il Kata è la metodica scelta dalla mia scuola perché, insegna tecniche e posizioni via via sempre più complesse, e dal quale l’operatore ricaverà gli strumenti per eseguire il suo trattamento personalizzato. “Com’è... - [Shiatsu Do](https://shiatsueconsapevolezza.com/shiatsu-do/): “Do“ per i giapponesi sta ad indicare “ciò che conduce” frase intesa come “percorso”, “Via”, “cammino“, ma non solo nel senso materiale e fisico, ma qualcosa che abbia a che fare anche con l’evoluzione spirituale e la famosa energia di cui parlavo ieri. Questa è stata una delle prime spiegazioni della mia insegnante di Shiatsu, che introduceva la didattica della scuola. Da subito mi è piaciuto. Ma intuivo vagamente quello che avrebbe poi significato per me. Quindi non solo un percorso-corso composto da lezioni-pratica-studio per raggiungere un obiettivo pratico, ma un cammino più profondo e personale. Era come se necessariamente... - [Incontrare il "Qi"](https://shiatsueconsapevolezza.com/primo-articolo-del-blog/): Tutto è capitato per caso, ma so che il caso non esiste. Stavo leggendo un articolo sullo Shiatsu e l’autore del testo spiegava come questa tecnica orientale abbia a che fare con l’energia, il Qi (così chiamato dai giapponesi) e di come attraverso lo shiatsu sia possibile apportare benessere agli altri e a sè stessi ad un livello profondo. Questa è stata la molla che ha fatto scattare la curiosità e ovviamente la volontà di almeno provare da vicino cosa fosse. Dopo un po’ di navigazione su internet, trovo un Open day di Shiatsu organizzato in provincia di Treviso e... ## Pages - [Ciclicità Femminile](https://shiatsueconsapevolezza.com/ciclicita-femminile/) - [Videocorso Respiro in Movimento](https://shiatsueconsapevolezza.com/videocorso-respiro-in-movimento/): Questo contenuto è protetto da password. 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Infine una breve pratica di auto Anpuku, il massaggio giapponese dell'addome Hara, per favorire il ricircolo dell’energia e ridare forza alla tua innata capacità di auto-guarigione e auto-conoscenza. - [Prepararsi alla nascita: guida pratica](https://shiatsueconsapevolezza.com/prodotto/prepararsi-alla-nascita-guida-pratica/): La cassetta degli attrezz messa al tuo servizio come futura mamma per permetterti di essere te stessa ogni giorno, con l'aituo del respiro, del rilassamento e del riposo; per nutrire e migliorare la relazione con il tuo corpo che cambia e il tuo bambino che cresce per ascoltarti e capirti a fondo, diventando consapevole di ciò che vuoi per il tuo parto, per te stessa e per tuo figio. Una guida concreta per imparare a lasciarti andare, coltivare presenza e centratura per te stessa e il tuo bebè - [Respiro in Movimento - Flessibilità della colonna vertebrale](https://shiatsueconsapevolezza.com/prodotto/respiro-in-movimento-colonna-vertebrale/): Dolori lombari? Soffri spesso di sciatica? Muovi con difficoltà la schiena? Questi sintomi possono essere attenuati lavorando consapevolmente sul nostro respiro, allenando il diaframma per permettergli di ritornare a muoversi liberamente. Il diaframma infatti è agganciato alla colonna vertebrale: il benessere di uno è collegato alla mobilità armoniosa dell'altra I massaggi possono aiutare e rilassare i tessuti infiammati, ma solo temporaneamente, perchè non sono in grado di renderli più forti, più stabili, e di permetterci di muoverci meglio. E' necessario quindi imparare quegli esercizi che possono aiutarci nel limitare e prevenire dolori e infiammazioni. Oltre alla spiegazione teorica, vedremo insieme come utilizzare le potenzialità del respiro per prevenire e calmare dolori alle lombari, infiammazione sciatica e per tensioni alla schiena, con specifici esercizi statici e in movimento. I movimenti proposti non sono in sostituzione del parere medico, ma un'ottima integrazione. - [Respiro in Movimento - Cervicali e Ansia](https://shiatsueconsapevolezza.com/prodotto/respiro-in-movimento-cervicali-e-ansia/): Sono i dolori cervicali a provocare l’ansia? O l’ansia che causa i dolori cervicali? Tutti questi sintomi possono essere attenuati lavorando consapevolmente sul nostro respiro, allenando il diaframma per permettergli di ritornare a muoversi liberamente. - [Arte del Do-in per Mani e Piedi](https://shiatsueconsapevolezza.com/prodotto/automassaggio-e-digitopressione-mani-piedi/): Ti piacerebbe avere mani più elastiche e piedi più leggeri? Soffri di artrite o convivi con formicolii agli arti? Scopri l'arte del Do-in:  antiche pratiche cinesi per rendere armonica la circolazione dell'energia (Qi) nel corpo e sugli organi. Rivitalizza le funzioni degli organi, rafforza il corpo e aiuta a sviluppare la tua sensibilità verso ciò che è nocivo per l'organismo. Sarai guidato all'automassaggio rinvigorente e tecniche di digitopressione su specifici punti di Agopuntura su mani e piedi - [Webinar Riconosci il perchè dei tuoi sintomi](https://shiatsueconsapevolezza.com/prodotto/webinar-emozioni-negative/): La tua salute sarà sempre instabile finchè non imparerai a riconoscere e a gestire le tue emozioni e il loro effetto sul corpo. "Come faccio a sentire cosa dice il CORPO, se non sento le EMOZIONI?" Nel corpo e nella mente si manifestano dolori che hanno molto più a che fare con le emozioni di quello che pensiamo. Cosa sono le emozioni? Come agiscono nel corpo? Quali sono le 4 emozioni che, se represse, danneggiano la tua salute? Come lasciar andare la rabbia ? - [Stretching Energetico dei 5 elementi](https://shiatsueconsapevolezza.com/prodotto/stretching-energetico/): E' da tempo che il tuo corpo ti manda chiari segnali di stanchezza con tensioni muscolari e difficoltà a riposare bene? Ti senti le spalle o la schiena "di legno"? Cerchi una disciplina che ti porti benefici sia nel corpo che nella mente? Recupera la tua vitalità e flessibilità in maniera soft e duratura: maggior ascolto e consapevolezza corporea +  il giusto mix tra movimento, respirazione e visualizzazione   [comment]: # (Generated by Hostinger Tools Plugin)