Ciclicità Femminile - Shiatsu & Consapevolezza

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Body Literacy e Ciclicità Femminile

Ascoltare, comprendere e vivere i segnali del corpo con consapevolezza

Ti capita di sentire il corpo più teso e affaticato del solito, come se l’energia non scorresse più con naturalezza?

Il l tuo equilibrio ormonale o il ritmo del ciclo sono cambiati, e senti il bisogno di rallentare e ascoltare ciò che succede dentro di te?

Desideri ritrovare salute, calma e presenza, restituendo armonia al tuo ritmo naturale?

VOGLIO ASCOLTARE IL MIO CORPO

Ti sei mai chiesta…

Perché i tuoi cicli a volte sono più lunghi o più corti?
Perché il flusso cambia di colore e quantità?
E’ normale soffrire di crampi, mal di testa o stanchezza ad ogni ciclo?
La perimenopausa deve essere davvero così scombussolante?

La verità è che il nostro corpo parla continuamente.

Ci invia messaggi preziosi attraverso il muco cervicale, il sangue mestruale, le energie che cambiano nelle diverse fasi del ciclo.
Spesso, però, siamo state educate a ignorarli o a considerarli solo “fastidi da sopportare”.
Oppure ci viene detto di “zittirli” a suon di farmaci o terapie ormonali.

Con la body literacy — l’alfabetizzazione del corpo — puoi tornare a leggere questi segnali e trasformarli in strumenti di conoscenza e benessere.

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Io sono Melissa

Sono operatrice Shiatsu, consulente di Medicina Cinese e facilitatrice del benessere mestruale. Con il mio lavoro aiuto le donne a costruire una relazione di ascolto consapevole con il loro corpo, migliorando la loro vitalità fisica e il loro benessere globale.

L’inadeguatezza nel corpo è una sensazione che conosco bene.

Per anni ho vissuto una vita non mia, dettata da ciò che gli altri si aspettavano da me.
Il mio corpo però non taceva. Continuava a mandarmi segnali sempre più chiari: aumento di peso inspiegabile, disturbi del ciclo mestruale, fame emotiva, dolori psicosomatici alle articolazioni, il classico “chiodino” alla scapola destra.

Era il suo modo di dirmi: “Non ti stai ascoltando. Non ti stai amando davvero.”
Le scelte che facevo erano compensazioni, compromessi per piacere agli altri, mentre dentro di me cresceva la paura di mostrare chi ero davvero.

Poi ho imparato ad ascoltare quei segnali. Ho scoperto la body literacy, le pratiche di consapevolezza e lo Shiatsu. Ho imparato a decifrare il linguaggio del mio corpo e a usare quei messaggi come una bussola per tornare a me stessa.

Oggi accompagno altre donne in questo stesso viaggio: imparare a leggere il proprio corpo, ascoltare i suoi ritmi e trasformare i sintomi in strumenti di consapevolezza.

Cos’è la Body Literacy

La body literacy è la capacità di osservare, riconoscere e interpretare i segnali del corpo, mese dopo mese.
È un sapere antico e naturale che ci permette di:

distinguere tra ciò che è comune e ciò che è normale,
riconoscere i segnali e le sindromi di squilibrio (come PMS, PCOS, endometriosi, ect.)
attraversare con più fiducia fasi delicate come la perimenopausa
vivere il ciclo mestruale non come un peso, ma come una bussola.

Perchè è così importante?

CONOSCERE TE STESSA

Molti sintomi che consideriamo inevitabili — dolore, stanchezza, sbalzi d’umore, cicli irregolari — sono in realtà richieste di attenzione del corpo.
Imparare a leggerli significa:
🌿 prevenzione e benessere a lungo termine,
🌿 più energia e stabilità emotiva,
🌿 maggiore consapevolezza del proprio potere femminile.

STRUMENTI DI BENESSERE

Impari a osservare e registrare:

Il muco cervicale: cambia in base agli ormoni, ti dice quando sei fertile, quando sei in equilibrio e quando qualcosa non funziona.
Il sangue mestruale: colore, densità e quantità sono indicatori preziosi della tua salute ormonale.
I sintomi ciclici: mal di testa, insonnia, ritenzione idrica, voglia di zuccheri, dolore pelvico… non sono casuali, ma messaggi.

EVOLUZIONE

Il ciclo mestruale non è mai solo un insieme di sintomi o di fastidi da sopportare.
Ogni fase della vita porta con sé una trasformazione profonda.
Con la giusta consapevolezza, ogni passaggio diventa un’opportunità per:
✨ sgretolare vecchi ruoli e abitudini,
✨ riconnetterti con i cicli naturali,
✨ riscoprire creatività e forza interiore,
✨ abitare con più presenza e fiducia tutte le età della vita.

Le tue risorse

Nei miei percorsi dedicati a ciclicità e consapevolezza, imparerai a:

DIARIO DEL CICLO

Annotare flusso, sintomi, energia e stati emotivi ti permette di vedere schemi e ricorrenze. Non è solo un esercizio di osservazione: è un modo per rendere visibile l’invisibile e riconoscere come il tuo corpo comunica con te ogni mese.

TRATTAMENTI SHIATSU E MEDICINA CINESE

Affrontare i tuoi sintomi, ritrovare radicamento e coltivare l’ascolto interiore grazie a strumenti delicati ma profondi. Queste pratiche riequilibrano l’energia vitale, sciolgono tensioni e favoriscono l’armonia tra corpo e mente

SCHEDA PERSONALIZZATA

Essere costante nel rinforzare il tuo nuovo equilibrio nella vita di tutti i giorni. Dietetica cinese, automassaggi, digitopressioni, esercizi di stretching e respirazione, linee guida ed evidenze scientifiche saranno la tua cassetta degli attrezzi.

SOSTEGNO CONTINUO

Accogliere i cambiamenti con consapevolezza significa non subirli, ma trasformarli in occasioni di crescita, rinnovamento e forza personale. Avrai il mio supporto costante in tutto il percorso, inserendo variazioni e aggiustamenti in base ai tuoi obiettivi e progressi.

Non ti serve “aggiustare” il tuo corpo. Ti serve imparare ad ascoltarlo e guidarlo.
Con questo percorso avrai una professionista esperta che ti accompagnerà con strumenti pratici, rispetto e una visione integrata di corpo, emozioni ed energia.

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Sei pronta ad ascoltare i tuoi cicli e a trasformarli in alleati?

CONTATTAMI

Cosa dicono dei miei percorsi

Ho conosciuto Melissa attraverso i social, una volta contattata al telefono immediatamente mi hanno colpito la sua sensibilità ed il suo ascolto. Una volta conosciuta di persona poi non solo ha confermato queste sue doti, ma si sono aggiunte anche una grandissima professionalità, un intuito profondo e una grande capacità di comprendere di noi cose che nemmeno noi riusciamo a vedere. Attraverso l’arte dello shiatsu, sa come muoversi nel nostro corpo e tra le nostre emozioni. e ci fa ritrovare benessere fisico, ottimismo e serenità, anche nei nostri momenti più difficili.

Sabina B.

Ho scelto di scrivere a Melissa in un momento in cui la perimenopausa mi faceva sentire fuori equilibrio.Durante l’incontro mi sono sentita accolta e capita: non solo nel corpo, ma anche nelle emozioni.Il trattamento mi ha portata in uno stato di calma profonda, e i suggerimenti ricevuti mi stanno aiutando a gestire meglio i cambiamenti del ciclo e dell’energia. È un’esperienza che consiglio a ogni donna che sente il bisogno di tornare in contatto con sé stessa.

Francesca B.

Non sapevo bene cosa aspettarmi, ma la seduta è stata un piccolo viaggio dentro di me. Lo Shiatsu mi ha aiutata a rilassarmi profondamente, e attraverso le spiegazioni di Melissa ho finalmente capito certi segnali del mio corpo che ignoravo da anni.Nei giorni successivi mi sono sentita più leggera e centrata, come se il corpo avesse ritrovato un ritmo più naturale.È stato il primo passo verso un modo nuovo di ascoltarmi.

Chiara R.

Sono rimasta sbalordita dallo shiatsu! Non credevo fosse così potente! Mal di testa alleviato e diradati gli episodi, occasioni di lasciar emergere emozioni prima “nascoste” nelle tensioni del corpo… esco da ogni seduta che sono nella pace dei sensi, centrata e calma e con tanta voglia di prendermi cura di me e di chi mi circonda. spettacolare… E quindi torno spesso da Melissa dati gli innumerevoli benefici che sto avendo e per la sua gentilezza, rispetto, accoglienza e affidabilità.

Veronica R.

Prima esperienza con lo Shatsu e devo dire che mi ha davvero aiutata. Per me è stata un’esperienza nuova e interessante.. Capire che in fondo nulla è dato dal caso, che ogni “malessere” è collegato alle nostre emozioni, mi ha reso sempre più consapevole del percorso di crescita interiore che si va ad instaurare con se stessi. Tutto questo è stato possibile grazie a Melissa, che oltre ad essere davvero competente e delicata, è anche una persona che sa ascoltare e assisterti con grande empatia.

Alessandra S.

Sono molto stressato e soffro di cervicali da tanti anni, dopo qualche trattamento Melissa mi ha aiutato a stare decisamente meglio, non solo appunto per quanto ne concerne le cervicali e altre parti del corpo, ma anche per la mente, trattamenti super rilassanti. È capitato pure che prendessi sonno

Riccardo S.

La mia professione mi porta ad avere spesso dolori muscolari alla schiena e il mio ciclo mestruale è spesso dolorante e abbondante. Melissa ha individuato le cause profonde dei sintomi e insieme stiamo lavorando per attenuare i dolori che spesso si accentuano nelle settimane dove soffro di più lo stress lavorativo. Mi sento meglio e più leggera dopo ogni trattamento, e anche il ciclo non è più così doloroso.

Licia

Ho conosciuto Melissa perchè soffrivo di dolori cervicali con mal di testa che si accentuavano durante le mestruazioni. Il ciclo stesso era un po’ sballato nella regolarità e nei dolori. Melissa mi ha accompagnato ad osservare con attenzione i segnali del corpo e piano piano modificare il mio stile di vita per riportare equilibrio sia al corpo che nella mente. Ho trovato beneficio non solo per i dolori cervicali attenuati, ma anche nel fare scelte più consapevoli rispetto al mio ciclo. Grazie mille!

Sara S.