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Fai fatica ad addormentarti? Hai risvegli notturn

Fai fatica ad addormentarti?
Hai risvegli notturni frequenti?
Dormi poco e male?
Allora questo reel è per te.

➡️ Ti svelo 4 Agopunti che ti aiuteranno ad alleviare i tuoi sintomi.

Dal punto di vista della Medicina Cinese l’insonnia è provocata da una rottura del collegamento tra lo yin e lo yang. I due organi maggiormente coinvolti sono Cuore (elemento Fuoco) e Reni (Elemento Acqua).
Il Fuoco sale e l’energia del Cuore non comunica con quella del Rene, inoltre il Fuoco danneggia il rene provocando così un vuoto. Il risultato appunto sarà che il Cuore e i Reni sono disarmonici. Tutto ciò porterà all’insonnia.

➡️ Come puoi riportare l'equilibrio?

Usando la digitopressione con le tue dita! premi l'Agopunto indicato per almeno 100-120 secondi, sia sul lato destro che sinistro del corpo.

‼️CURIOSITA'‼️
il punto Milza 6 è un punto molto utile per trattare in modo sintomatico (cioè in acuto, migliorandolo sul momento)anche il dolore mestruale. Agisce sull'utero, muovendo il Qi e Sangue

➡️ Quale rimedi usi per l'insonnia?
Scrivimelo 📝 nei commenti e seguimi @shiatsueconsapevolezza per non perderti i prossimi consigli!
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#elementofuoco

Ascolta il brano completo al LINK IN BIO ❇️ Ru

Ascolta il brano completo al LINK IN BIO
❇️ Rubrica "Consapevolibro"

SENTIRE
Perchè è così importante "sentire"?

Puoi immaginarlo come un movimento, come il battito del tuo cuore, qualcosa di fluido che ti fa sentire viva e libera, che ti fa amare ciò che c'è.

E invece capita più spesso che preferisci farti guidare da altro, dalla ragione, dai pro e contro logici, da quei costrutti che ti sei cucita addosso con tanta dedizione.

"Le persone che non sanno che cosa sentono, non sanno che cosa vogliono e non sanno agire"

E' una di quelle frasi che anni fa mi ha tirato letteralmente un ceffone in viso.

Ricordo perfettamente la sensazione di spaesamento: avere tutto dalla vita - in teoria - senza sapere realmente che cosa volevo e come agire per. Avevo smesso di "sentire" me stessa, avevo rinchiuso le mie emozioni sotto chiave, avevo tarpato le ali alle mie verità.

👉Ed ecco il mio invito: non avere paura del tuo "sentire", non temere ciò che provi, anche se doloroso, inaspettato, incomprensibile agli occhi altrui.

In questo secondo episodio voglio portarti ad osservarti con onestà, per non nascondere più i tuoi reali sentimenti, per stare pienamente con te stessa senza fronzoli.

🌹Tu come lo chiami...il sentire?
Intuito?
La voce del cuore?
Spirito?

Ti leggo nei commenti e lasciami un ❤️ se ti è piaciuto.
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Quanto è difficile prendere una decisione per te?

Quanto è difficile prendere una decisione per te?🤔
Mi dirai: dipende dalla decisione, dal contesto, da chi è coinvolto e quanto.
Ti sarà sicuramente capitato di trovarti in situazioni dove l'indecisione la faceva da padrona.
Avrai probabilmente chiesto a chiunque un parere, avrai fatto ricerche e liste infinite di pro e contro, perchè fare una scelta da sola in quel caso ti sembrava impossibile.
Forse sei arrivata a scegliere quasi per disperazione o sfinimento...ma davvero non c'era un modo per aiutarti a scegliere in maniera più consapevole ed efficace?

Nel carosello ⬆ trovi un percorso di sicuro aiuto ispirato alla filosofia della Medicina Cinese, che ha aiutato me moltissime molte e che consiglio continuamente alle mie clienti.

☯️

Quello che ti voglio dire è che non c'è mai una scelta giusta o sbagliata al 100%. Il rischio piuttosto è di rimanere fermi immobili, stagnare in un limbo di non-scelta. O meglio, hai deciso di far scegliere ad un qualcun altro che non sei tu.

Ci sono scelte che portano a strade e percorsi differenti e che richiederanno più o meno il tuo coraggio, la tua fatica, la tua perseveranza. Ma non esistono strade "facili e felici", modalità bacchetta magica...forse solo nelle favole.

Concludo con alcune parole di Carlos Castaneda che ogni volta mi hanno rammentato la potenza del Cuore:
"osservate ogni strada attentamente e con calma. Provate a percorrerla tutte le volte che lo ritenete necessario. Poi rivolgete una domanda a voi stessi, e soltanto a voi stessi: <Questa strada ha un cuore? Se ce l’ha è una buona strada. Se non ce l’ha, è da scartare.>”

Infine ti chiedo: ti senti più Cuore o Vescicola Biliare?
Lasciami nei commenti
un ❤️ per Cuore
un 💚 per Vescicola Biliare
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Soffri spesso di dolore a cervicali? Ti svegli la

Soffri spesso di dolore a cervicali?
Ti svegli la mattina con il collo rigido?
Ciclicamente hai il torcicollo?
Allora questo reel è per te.

➡️ Ti svelo 4 Agopunti che ti aiuteranno ad alleviare i tuoi sintomi.

L'Agopuntura è una terapia medica antichissima, nata più di duemila anni fa, che deriva dalla Medicina Tradizionale Cinese. Prevede l’infissione, non dolorosa, di sottili aghi sterili in precisi punti del corpo, i cosiddetti “agopunti”, allo scopo di ripristinare l’equilibrio psico-fisico e promuovere la salute e il benessere dell'individuo sottoposto al trattamento.

➡️ Come puoi utilizzarla a casa? Usando la digitopressione con le tue dita.

❇️ CONSIGLIO #1
premi l'Agopunto indicato per almeno 100-120 secondi, sia sul lato destro che sinistro del corpo.

❇️ CONSIGLIO #2
sii costante, quindi dedicati almeno 1 volta al giorno per 1 settimana.

‼️ATTENZIONE‼️
il punto VB21 NON va utilizzato se sei in gravidanza, perché stimola le contrazioni dell'utero!

➡️ Quale punto userai di più?
Scrivimelo 📝 nei commenti e seguimi @shiatsueconsapevolezza per non perderti i miei prossimi consigli!
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Ascolta il brano completo al LINK IN BIO ❇️ Ru

Ascolta il brano completo al LINK IN BIO
❇️ Rubrica "Consapevolibro"

ANSIA
Uno dei "mali" più diffusi, uno dei sintomi più lamentati dalle persone, viene spesso scambiata per la causa invece che essere considerata per ciò che è: un contenitore, un allarme. E' una sensazione che dilaga nel corpo, oltre che nella mente, e che spesso non viene nè ascoltata, nè capita.

Attraverso le parole della dott.ssa Erica Poli, voglio portarti a conoscere aspetti che forse ignoravi riguardo l'ansia, lasciandoti anche una mia breve riflessione finale.

A cosa pensi quando senti la parola ANSIA?
Quali sintomi colleghi proprio ad uno stato d'ansia?
Tachicardia
Insonnia
Emicrania
Stanchezza
Disturbi digestivi
ALTRO?

Ti leggo nei commenti.
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Ti è mai capitato di pensare al rilassamento psic

Ti è mai capitato di pensare al rilassamento psicofisico come a qualcosa di superfluo oppure di scontato?
In entrambi i casi, è probabile che tu non conosca il vero potere che il rilassamento, nelle sue svariate forme, ha per il tuo corpo e la tua mente.

Non si tratta semplicemente di prendersi del tempo per sè una volta al mese o stare in ferie una volta all'anno, ma di inserire il relax fra le priorità giornaliere.
Già hai letto bene: ✨PRIORITA' GIORNALIERE✨

Nelle tue giornate così piene di cose da fare e da pianificare, ti renderai conto che non è umanamente possibile reggere un ritmo sempre qualitativamente altissimo senza esaurirti e renderti vulnerabile ad agenti patogeni esterni.
Soprattutto in questa stagione pre-natalizia 🎁che, oltre al carico "normale", si aggiunge quello dei regali, delle feste e delle cene, che invece di rallegrarti sembrano diventare ulteriore zavorra per la tua mente.

Il rilassamento spesso e volentieri viene sottovalutato o non compreso appieno, ecco perchè nel carosello ⬆️ trovi 3 buonissimi motivi (anche se sarebbero moooolti di più) per ritagliarti il tempo quotidiano o almeno settimanale per il tuo benessere psicofisico.

Nelle stories dei giorni scorsi ti avevo già svelato che uno dei miei rilassamenti preferiti, oltre ai massaggi (ovvio! 😉) è godermi un buon libro con coperta, gatto acciambellato sulle mie ginocchia e un caminetto acceso.

👉Qual è il tuo rilassamento preferito?
👉Pensi ancora che il rilassamento non faccia per te?

Ti leggo nei commenti.
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