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Non giudicarti 9 Settembre 2021
Dov’è il tuo limite? 11 Agosto 2021
Esiste un rimedio per l’impazienza? 17 Luglio 2021
Come si fa a stare bene? 15 Giugno 2021
Sentire per rifiorire 10 Marzo 2021

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Quanto a lungo sei disposta ad aspettare prima di

Quanto a lungo sei disposta ad aspettare prima di fare sul serio qualcosa per te?

A chiunque tu ti rivolga per trovare aiuto, sostegno, conforto, terapie e cure, nessuno e sottolineo NESSUNO, ha il potere di guarirti.

"Ma come? I farmaci curano giusto? E anche le terapie e i massaggi.."

No, non curano. Quello che fanno è darti un sollievo immediato (spesso un grosso sollievo), darti la possibilità di diminuire temporaneamente il dolore.
Perchè il dolore lo sappiamo annebbia la mente, fa ragionare poco e male. E tu hai bisogno di essere più lucida e attenta possibile per SENTIRE e comprendere il messaggio del tuo corpo.

La guarigione (come ho scritto qualche post fa) arriva quando tu ti prendi la responsabilità di scoprire la causa di ciò che ti fa male. Quando ti prendi sul serio, corpo-mente-emozioni-spirito, quando non lo deleghi al 100% a qualcun altro, quando agisci quotidianamente per il tuo benessere.

La vita è tua, la responsabilità di stare bene anche.
Non aspettare oltre. Se lo sai, ma non sai come/cosa fare, chiedi aiuto.
Link in bio per scoprire cosa posso fare per te.
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"Lo sto dicendo a te adesso ma tutti abbiamo bisog

"Lo sto dicendo a te adesso ma tutti abbiamo bisogno, prima o poi, di sentircelo dire"

E' ciò che ho detto a V. qualche giorno fa.
Perchè quando viene a trovarti il dolore, la malattia, la sofferenza tua o di un tuo caro, non sei lucido, non sai che fare, ti senti perso e ogni consiglio ti sembra buono ma non sai più scegliere.
E soprattutto hai fretta perchè il dolore è tanto, ci sono giorni dove è troppo e piangi e vuoi solo che sparisca.

Allora hai bisogno che qualcuno ti sostenga, che non ti lasci nel fango, che ti mostri magari una via percorribile e che mostri tutta la sua fiducia in te, che ti dica che ce la puoi fare.

E capita a tutto, me compresa. Potrei essere io quella sofferente, quella che piange, quella che non sa dove sbattere la testa, quella che non vede soluzioni. E allora è lì che avrò bisogno di qualcuno, che mi ricorda quelle cose, magari banali e ovvie, ma che io non riesco più a vedere, che non so dove le ho dimenticate.

Perchè il dolore fa tanto male quanto bene. Da un lato non ci riconosciamo più, sembiamo altre persone, con un corpo che non collabora e una mente piena di paure. Dall'altro è arrivato il momento, sì è ora di toglierci tutte quelle maschere e quei finti sorrisi che con il dolore non reggono più, di lasciar cadere tutte quelle lacrime che non abbiamo mai pianto sul serio.
E' ora di vedersi davvero.

E proprio perchè non è facile farlo, spesso abbiamo bisogno che ci sia qualcun'altro a farci da specchio, a guardare oltre le nostre maschere e a stare lì con noi e il nostro dolore.

"So che è difficile e sarà dura, ma non sei sola. Se la Vita ti ha portato questo, non è per farti del male senza scopo o perchè è ingiusta, piuttosto chiediti - cosa posso imparare da questa situazione? "
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Il tuo obiettivo è guarire? Nei due post preceden

Il tuo obiettivo è guarire?
Nei due post precedenti ti ho parlato di ASCOLTO e CONSAPEVOLEZZA come due dei tre tesori del benessere, gli step da cui partire ogni qualvolta si perde la strada dell'quilibrio psicofisico.

Dopo aver osservato e sentito ciò che era necessario vedere di te stessa e del tuo corpo, arriviamo al terzo step: la guarigione. Ti dico subito che nei miei percorsi non è mai l'obiettivo.
"Ma come Melissa?! Se sto male è ovvio che voglio guarire!"

Mi spiego meglio: considerare la guarigione come l'obiettivo finale non solo non è utile a te ma soprattutto non è vero. La Medicina Cinese mi ha insegnato a vedere salute e malattia NON come qualcosa di fisso ed immutabile, ma in continuo divenire ciclico. La malattia non è qualcosa di negativo da cui fuggire, combattere o rifiutare. Usare parole da guerriglia contro noi stessi (e il nostro corpo) è puro autolesionismo.

La guarigione come vorrei farti scoprire, è quella fase in cui ti assumi la responsabilità di ciò che è accaduto e ti attivi con pazienza e disciplina per modificare, inserire, integrare ciò che ti serve per stare meglio. Riscopri cose di te che nemmeno sapevi di avere, riscopri chi sei davvero.

Da me non avrai nè bacchette magiche, nè tempistiche fulminee, nè protocolli ordinari da seguire. La guarigione dovrà essere una risorsa a cui tu ti allenerai ad avere e a cui potrai attingere ogni volta ne avrai bisogno.
Qualcosa che è dentro di te e lo è sempre stato.
Io ti posso aiutare a vederlo, ti supporto a non mollare, ti aiuto a mantenere il focus mentale e il corpo rilassato. Ma sappi che il lavoro grosso lo farai tu e, se avrai fiducia in te, riceverai grandi soddisfazioni e risultati.

Te ne parlo nell'episodio nr. 24 uscito ieri, nel mio podcast Shiatsu&Consapevolezza che puoi ascoltare al link in bio oppure copiando il link qui 👉https://anchor.fm/shiatsueconsapevolezza/episodes/I-tre-tesori-del-benessere-guarigione-e10nqm6

Per te la guarigione è uno strumento o un'obiettivo?
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Se c'è una frase che ho imparato a ripetermi è "

Se c'è una frase che ho imparato a ripetermi è
"Trova il tuo limite e fallo rispettare"

Quando S. mi parlò per la prima volta della sua famiglia e del rapporto con la madre, mi chiesi subito quale fosse il suo, di limite. Quando glielo chiesi, non sapeva cosa rispondermi. Sembrava che la sua vita ruotasse attorno alle esigenze di qualcun'altro, esaurendola completamente fisicamente ed emotivamente.
Si accorgeva di esser entrata in un ciclo vizioso, ma non sapeva come uscirne, combattutta com'era tra il dimostrare di essere una figlia amorevole e l'essere se stessa con i suoi bisogni e ritmi di vita.

Questo atteggiamento è molto diffuso nelle donne, soprattutto coloro che sono per natura sensibili, generose e disponibili verso il prossimo.
Essendoci passata anch'io, so che noi donne cresciamo (purtroppo per educazione imposta da famiglie e società) con due credenze estremamente deleterie:
- se faccio qualcosa per me stessa sono un egoista;
- gli altri capiranno quando per me è troppo e mi aiuteranno

Vorrei dirti NO e NO.
No perchè se fai qualcosa per il tuo benessere, qualcosa che per te è piacevole, rilassante, giocoso, creativo, qualcosa che ti ridona il sorriso e la voglia di vivere, MAI è egoismo.
Ci fanno credere che dobbiamo essere altruisti.
Alt! La prima regola è che se io non sto in piedi da sola, se io non sto bene con me stessa, non sarò di aiuto a nessuno, men che meno a famigliari, amici, ect.
Sopratutto chi lavora nelle relazioni di aiuto, secondo me questa dovrebbe essere un pilastro di vita.

No perchè gli altri non sono nella tua testa, non ti leggono nel pensiero e non puoi pretendere che lo facciano o che abbiano la tua stessa empatia e sensibilità nell'accorgersi dei tuoi bisogni.
Quindi prendi il coraggio a quattro mani e comunica ciò che hai bisogno, ciò che è troppo, ciò che sta diventando gravoso e pesante, ciò che non vuoi più fare, ciò che ti fa star male e arrabbiare. La responsabilità è tua, non degli altri. Impara a chiedere aiuto, se non ce la fai, hai tutto il diritto di dire "no, grazie" "per favore, mi serve una mano"; "puoi fare tu questa volta?"; "oggi non riesco".

continua nei commenti ⬇️⬇️

Cosa significa per te CONSAPEVOLEZZA? Nel post di

Cosa significa per te CONSAPEVOLEZZA?

Nel post di settimana scorsa, ti dicevo che anni fa sono partita da una domanda che cambiò tutto: "come si fa ad essere felici?" E il primo step a cui ero arrivata era l'ascolto. Bisognava che partissi dall'ascolto, di me, del mio corpo, dei miei pensieri, di tutto ciò che non avevo ancora tenuto in considerazione e che non aspettava altro che io ci fossi.

E' proprio grazie ad un lavoro costante con l'ascolto che sono approdata al secondo step: la consapevolezza. Potrebbe sembrare una parola che rimane un po' nell'etere, nei concetti astratti. Invece per me non potrebbe essere più concreta ed è anche uno dei motivi per cui l'ho scelta come parte integrante del mio lavoro e del mio progetto di benessere.

L'esempio che faccio più spesso è quello del vaso di Pandora. Il mito racconta che Pandora, bellissima donna mortale riceve in dono da Zeus un vaso con il divieto assoluto di aprirlo. Pandora accecata dalla curiosità lo apre ugualmente liberando così tutti i mali del mondo.

Quando acquisisci maggior consapevolezza, non torni più indietro. Hai aperto il vaso, ti sei resa conto del suo contenuto e ora che hai occhi nuovi per vedere, chiuderlo non cambierà ciò che hai visto.

La consapevolezza è il secondo dei tre tesori del benessere, ma per alcuni potrebbe essere anche una maledizione. Sì perchè la consapevolezza innesca un cambiamento, seppure sottile e invisibile, qualcosa che non tutti sono pronti ad accettare, vedere e portare con sè.

Nei miei percorsi questo è uno passaggio fondamentale, dove la persona fa le sue scoperte, collega sintomi a vissuti, riesce a "dipanare il velo" che la scollegava dal suo corpo per esempio.
Qui serve tutto il mio sostegno per non bloccarsi o retrocedere. E soprattutto serve tempo: ricordati che il cambiamento non si forza, esso accade naturalmente se ti dai la possibilità di accoglierlo e accettarlo.

Te ne ho parlato qualche mese fa nel mio podcast Shiatsu&Consapevolezza che puoi riascoltare al link in bio oppure copiando il link qui 👉https://anchor.fm/shiatsueconsapevolezza/episodes/i-tre-tesori-del-benessere-la-consapevolezza-elvfvf
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Tu cosa fai: vuoi aprire il tuo vaso?

Avevo fatto una scelta anni fa, poco più che vent

Avevo fatto una scelta anni fa, poco più che ventenne.
"Non cedere ai ricatti."
"Non cedere agli slogan di propaganda."
"Non cedere di fronte a manovre che nulla hanno a che fare con la vera prevenzione della salute, con i valori di giustizia, rispetto e onestà."
"E soprattutto, ricordati di pensare con la tua testa."

Un anno e mezzo fa ho ribadito fortemente questa scelta, promettendo a me stessa che avrei usato la mia professionalità e le mie competenze attraverso i canali social per instillare maggior consapevolezza, maggior responsabilità verso la propria salute, maggior ascolto del proprio corpo e del proprio spirito.
In un periodo di grande crisi e fragilità collettiva, c'era bisogno di Luce, di sapere a chi e a cosa affidarsi, di creare (come dico spesso) la propria base interiore sicura.

Mi spaventa molto ciò che sta succedendo sotto i miei occhi e alla velocità della luce, ma di una cosa sono certa, questa scelta non è cambiata, anzi si rafforza di giorno in giorno.
Da quando avevo 18 anni ho sempre fatto tutto ciò che potevo per ricercare, leggere e comprendere com'era il mondo, così come mi veniva proposto e così come lo sentivo e lo vivevo sulla mia pelle.
Ho lottato, ho pianto, ho litigato, ma ho anche gioito, ho abbracciato e ho amato per ciò in cui credo.

Perchè per me "pensare con la propria testa" e "mettere in discussione" fanno parte dei miei valori come operatrice olistica e soprattutto come Essere Umano.

Ho cercato di lasciare liberi gli altri e i miei riceventi di fare altrettanto, di fare le loro ricerche e le loro scoperte, di battere la testa per terra se serviva, anche quando per me è stato molto difficile, anche quando tutt'ora è dura stare a guardare. Ma lo faccio perchè credo profondamente che ognuno di noi abbia il suo percorso da fare, la sua evoluzione da compiere.

Ognuno ha il diritto di fare le proprie scelte, così come ha il dovere di assumersi le responsabilità derivanti da quelle scelte o non-scelte.
Soprattutto nessun essere umano dovrebbe lasciare che qualcun'altro imponga le proprie scelte arbitrarie senza che ci sia, da entrambe le parti, rispetto reciproco, onestà e reale intento di cooperazione per un fine comune.

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