Videolezione guidata di meditazione taoista attraverso il respiro nella zona lombare, con il fine di donare coerenza e radicamento, generando una sensazione di centratura emozionale.
Infine una breve pratica di auto Anpuku, il massaggio giapponese dell’addome Hara, per favorire il ricircolo dell’energia e ridare forza alla tua innata capacità di auto-guarigione e auto-conoscenza.
Siamo sempre più portati alla mentalizzazione e tutto si crea all’interno della nostra mente, non nella pancia. Dimentichiamo che le emozioni nascono proprio in quel mare così poco esplorato del nostro addome e rendiamo tutto collegato esclusivamente alla mente. Queste due pratiche ti aiuteranno a Recuperare il Centro, cioè recuperare il contatto con te stessa, con l’Essenza, con l’autenticità che dimora dentro di te
In questa videolezione (registrata in occasione del Solstizio d’Estate) praticheremo insieme una sessione di meditazione taoista attraverso il respiro nella zona lombare, con il fine di implementare la circolazione lungo l’asse centrale del corpo, il tronco, lungo quelli che sono noti anche come i canali straordinari di Vaso Concezione e Vaso Governatore, lungo quelli che sono i centri di apertura. Questa energia rinfresca e dona coerenza e radicamento, generando una sensazione di centratura emozionale.
Concluderemo con una breve pratica di auto Anpuku, il massaggio giapponese dell’addome Hara, il nostro centro fisico ed energetico. Questa pratica favorirà il ricircolo dell’energia e ridarà forza alla tua innata capacità di auto-guarigione e auto-conoscenza.
Lezione aperta e adatta a tutti.
Durata circa 50 minuti.
