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E’ da tempo che il tuo corpo ti manda chiari segnali di stanchezza con tensioni muscolari e difficoltà a riposare bene?
Ti senti le spalle o la schiena “di legno”? Cerchi una disciplina che ti porti benefici sia nel corpo che nella mente?
Recupera la tua vitalità e flessibilità in maniera soft e duratura: maggior ascolto e consapevolezza corporea + il giusto mix tra movimento, respirazione e visualizzazione
Lavoreremo globalmente su corpo, mente ed emozioni per un riequilibrio completo.
Attraverso una sinergia tra teoria, stretching e rilassamento, sarai guidata e sostenuta passo passo.
Ogni lezione avrà come tema centrale un Elemento della Medicina Trad. Cinese, Metallo, Terra, Fuoco, Acqua, Legno seguendo l’ordine cronologico cinese degli organi.
LEZIONI VIDEO TEORICHE: conoscerai le energie degli Elementi secondo la Medicina Trad. Cinese e come influenzano il tuo sistema corpo-mente. Spiegherò quali manifestazioni sono tipiche di una condizione di equilibrio e quali sintomi si manifestano in situazioni di disequilibrio, oltre a tutte le caratteristiche legate alle energie specifiche dei meridiani.
LEZIONI VIDEO PRATICHE: ti guiderò con la mia voce passo passo nell’esecuzione di esercizi per ascoltare, allungare e riequilibrare il tuo corpo. Inclusa una parte di rilassamento!
WORKBOOK: per prendere nota di ciò che accade nel tuo percorso di ascolto e conoscenza corporea. Un fedele compagno che renderà ancora più efficace e consapevole la tua pratica, rafforzandola sempre di più.
SOSTEGNO: Con il corso di Stretching puoi lavorare su te stessa al tuo ritmo, con la sicurezza di non essere da sola. Avrai l’accesso ad un gruppo riservato in cui puoi confrontarti direttamente con me e altre donne che desiderano vivere la propria vita in armonia con corpo e mente, scambiare riflessioni o consigli, condividere le piccole difficoltà e festeggiare i progressi.
BONUS:
