Corso Online – Stretching Energetico

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E’ da tempo che il tuo corpo ti manda chiari segnali di stanchezza con tensioni muscolari e difficoltà a riposare bene?
Non ti senti a tuo agio nei movimenti perchè spesso ti sembra di avere le spalle o la schiena “di legno”?
Sono due gli elementi che ti servono per recuperare la tua vitalità e flessibilità in maniera soft e duratura:
🌸 maggior ascolto e consapevolezza corporea
🌸 il giusto mix tra movimento, respirazione e visualizzazione

Lezioni ispirate alla Medicina Trad. Cinese per
– migliorare elasticità e flessibilità articolare
– prevenire traumi e infiammazioni osteo-muscolari
– rallentare l’invecchiamento
– respirare meglio
– equilibrare le tue energie interiori
– riscoprire il contatto con il tuo corpo

Lavoreremo globalmente su corpo, mente ed emozioni per un riequilibrio completo.
Attraverso una sinergia tra stretching, automassaggio e meditazione, sarai guidato e sostenuto passo passo.
COSA FAREMO
Lezioni specifiche per il tuo benessere
STRETCHING & RESPIRO
Esercizi mirati per migliorare elasticita’ e flessibilita’ articolare; prevenire traumi e infiammazioni osteo-muscolari
AUTOMASSAGGIO DO-IN
Sfregamenti, digitopressioni, massaggi per rinforzare il nostro corpo e rallentare l’invecchiamento
CONSAPEVOLEZZA CORPOREA
Riscopri e rilassa il tuo corpo con pratiche guidate di consapevolezza
MEDICINA TRADIZIONALE CINESE
L’antichissima Filosofia Cinese ci aiuta ad approfondire le origini del nostro malessere
Ogni lezione avrà come tema centrale un elemento della Medicina Trad. Cinese…si comincia dal Metallo seguendo l’ordine dell’orologio cinese degli organi.
Si comincia con una breve parte teorica in cui spiegarti significati e simboli legati all’elemento che tratteremo.
Proseguiamo con un breve riscaldamento muscolare, a seguire la parte centrale di stretching energetico e parte finale dedicata all’autotrattamento corporeo DO-IN
Il tutto guidato passo passo dalle mie parole.
Non mancheranno i miei consigli e ci sarà anche uno spazio per domande e condivisioni finali.
Se…
… ti senti stanco e appesantito fisicamente
…vuoi imparare movimenti per rendere più energico e flessibile il tuo corpo
… vuoi alleggerire e rinforzare in profondità i tuoi organi
… vuoi dedicarti del tempo di qualità
… vuoi conoscere nuovi modi per stare in salute a lungo
Questo è il Corso che fa per te!

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