INIZIA DA QUI
Chi sono
Cosa faccio
Dicono di me
Risorse gratuite
- Video e audio
- Blog
Contatti e Newsletter

BLOG CONSAPEVOLE

Incontrare il "Qi"

29 Mar 2018

Tutto è capitato per caso, ma so che il caso non esiste. Stavo leggendo un articolo sullo Shiatsu e l’autore…

Precedente 1 … 5 6 7 8

Articoli recenti

Sbalordita dallo Shiatsu 17 Novembre 2021
Il tempo che NON hai 18 Ottobre 2021
Non giudicarti 9 Settembre 2021
Dov’è il tuo limite? 11 Agosto 2021
Esiste un rimedio per l’impazienza? 17 Luglio 2021
Come si fa a stare bene? 15 Giugno 2021
Sentire per rifiorire 10 Marzo 2021
Avere un bisogno non è sbagliato 7 Febbraio 2021
Hai la capacità di viaggiare leggera? 31 Gennaio 2021
Come fare a “lasciar andare” 22 Gennaio 2021

Dal Blog

Sbalordita dallo Shiatsu 17 Novembre 2021
Il tempo che NON hai 18 Ottobre 2021
Non giudicarti 9 Settembre 2021
Dov’è il tuo limite? 11 Agosto 2021
Esiste un rimedio per l’impazienza? 17 Luglio 2021

Contatti

melissa.bastarolo@gmail.com

Seguimi

Facebook

Instagram

Podcast

YouTube

shiatsueconsapevolezza

"Volevo ringraziarti perchè si è sbloccato qualc

"Volevo ringraziarti perchè si è sbloccato qualcosa di importante per me"

Trattenere-Giudicare
Due parole che ritrovo spesso e volentieri nelle valutazioni energetiche.
Due elementi, due modalità di vivere la vita che si somatizzano velocemente nel corpo: stitichezza, nervo sciatico infiammato, fastidi nella regolarità intestinale e mestruale, respirazione bloccata, disturbi alla pelle, fastidi nel processo digestivo dei cibi e assimilativo dei nutrienti, dolori muscolari a spalle e gambe.

Da una parte abbiamo la Terra - Giudicare e il Pensiero - il Ruolo e le maschere che indosso nel mondo - Nutrimento e Digestione
Dall'altra abbiamo il Metallo - Trattenere e Lasciar Andare - Prendere ed Eliminare - Contatto e Limite

Vediamo come queste due energie si manifestano dentro di noi.
☯️
La Terra ci influenza nel nostro bisogno di essere parte del mondo, nel determinare chi siamo ne sociale, nel lavoro, nella famiglia, ect. Ci mette a disposizione il pensiero logico e razionale, quello che ci serve e ci aiuta a prendere decisioni concrete, che determina le azioni fisiche, i movimenti muscolari, per creare radici e basi sicure.
☯️
Il Metallo ci influenza nel nostro bisogno di scoperta e contatto con il mondo, nel determinare i nostri limiti di sopravvivenza. Ci mette a disposizione la capacità di lasciar andare, quello che ci serve per chiudere con le relazioni e gli ambienti tossici, per "potare" tutto ciò che è superfluo e inutile, per fare spazio e tornare a respirare.
☯️
Quando il pensiero invece devia dal suo scopo (risolvere problemi) e si attorciglia su se stesso, sviluppiamo difficoltà digestive, insicurezza e ansia del futuro.
Quando la capacità di lasciar andare devia dal suo obiettivo (eliminare l'eccesso), sviluppiamo respiro corto, facilità ad ammallarci e malinconia.

👉 Per andare un po' più a fondo al tuo disequilibrio puoi partire chiedendoti:
"Quanto mi nutrono l'ambiente e le persone che mi circondano?"
"Cosa vorrei davvero chiudere ed eliminare dalla mia vita che mi sta facendo male?"
Guarda la 2° immagine

#elementoterra #elementometallo #medicinacinese #trattenere #giudicare #digestione #farespazio #contattofisico #disequilibrio #sopravvivenza

La Paura è un'emozione atavica e s'innesca con lo

La Paura è un'emozione atavica e s'innesca con lo scopo preciso di farci sopravvivere, di difenderci. Spesso ciò che scatena questa emozione poco o nulla c'entra con una minaccia reale e concreta del nostro corpo. Spesso siamo noi stessi attraverso quello che sentiamo, ascoltiamo, leggiamo a creare mostri spaventosi nei nostri pensieri.
💧
Nella scosa lezione di stretching, abbiamo lavorato proprio su questa emozione e il suo elemento (l'Acqua). Abbiamo sentito nel corpo dove scorre questo tipo di energia e alcuni partecipanti riferivano di quanto sentissero il bisogno di allungare proprio la schiena, le gambe e il bacino.
💧
L'acqua è il simbolo dell'inconscio, del ciò che non vedi, del ciò che non sai e riguarda tutto ciò che esisteva prima della tua nascita e che ha generato la tua "scorta" di energia vitale. In medicina cinese si parla di Cielo Anteriore, inteso come la rappresentazione della nostra unicità fin dal momento del concepimento, momento in cui si uniscono le energie dell’uomo e della donna (i nostri genitori) ma anche le energie del cosmo intero (astri compresi), per come sono in quel determinato momento.
💧
E questo "mistero" ci fa paura. Una paura spesso inconfessabile e difficile da spiegare.
Ma non dobbiamo sopprimerla o provarne vergogna, pena creare un disequilibrio interno che troverà sfogo nel corpo e nella mente.

👉Lo sapevi che esistono comportamenti e sintomi fisici che ci aiutano ad individuare se l'energia Acqua è in disequilibrio? Guarda il carosello per scoprire quali.

👉E ora ti chiedo "Ripensando ad un episodio in cui hai avuto paura, cosa hai provato fisicamente?"
Ti leggo nei commenti.

#paura #medicinacineseinpratica #stretchingtime #corsostretching #inconscio #cieloanteriore #paurainconfessabile #yinyang #shiatsu

[messaggi dal cuore] Alla fine di un percorso arr

[messaggi dal cuore]

Alla fine di un percorso arriva il momento di fare il punto.
Cos'è cambiato nella tua quotidianità? Senti ancora gli stessi sintomi? Cosa conosci ora di te che prima non sapevi?
💜
Fare un tratto di vita assieme, seppur breve e limitato allo Shiatsu, presuppone un certo grado di intimità, di dialogo, derivate dall'aprirsi a nuove sensazioni che arrivano, proprio lì mentre sei distesa a pancia in giù sul futon.
⚡️
Sensazioni fisiche, ricordi, sogni ad occhi aperti, c'è talmente tanto di noi nascosto sotto pelle, che quando arriva è come un fulmine a ciel sereno. Meraviglioso ma al tempo stesso spaventoso.
⚡️
Lo senti tu e lo sento anch'io, ma abbiamo sempre due modi diversi e complementari per dircelo.
Perchè sono le tue parole che danno senso alle mie.
Perchè è il tuo sentire, il tuo racconto a dare una logica al mio.
☯
Sei tu che, attraverso di me e dello Shiatsu, ti stai conoscendo, ti stai capendo.
☯
I consigli poi arrivano dalla mia esperienza, ma non sono mai fissi e immutabili. Cerco di trasmetterti creatività e flessibilità, due qualità necessarie quando ci si ri-vede sotto nuovi occhi.
La creatività per immaginare cosa farebbe, cosa sognerebbe, come penserebbe, cosa direbbe la te stessa che hai appena ri-conosciuto.
La flessibilità per darti il tempo di osservarti, di essere gentile e senza troppe pretese in questa riscoperta di te.
⚡️
Anche se mi dici che il tuo carattere è così, che fai così da quando eri piccola, ricordati che sei sempre un'Anima in cammino e che sei tu a decidere tutte le soste, le deviazioni e le curve che vorrai fare.
💜
Sempre sicura di sapere chi sei? 😉

#fareilpunto #futon #fulmineacielsereno #conoscersi #capirsi #shiatsu #trattamentoshiatsu #creatività #flessibilità #animaincammino #chisei

"Vivere il proprio attimo di felicità senza masch

"Vivere il proprio attimo di felicità senza maschere è possibile" 02.11.2020

Ho riletto questa frase che avevo scritto un anno fa.
E' ancora possibile? - mi sono chiesta

La felicità richiama l'assenza di maschere.
Le maschere che intendo io sono tutte quelle frasi, quei pensieri che abbiamo introiettato e su cui abbiamo costruito la nostra personalità.

"devo essere così per essere accettata"
"devo fare in questo modo per essere amata"
"devo acquistare questo per essere riconosciuta"
"devo adeguarmi a questo per essere inclusa"
"devo dare questo per essere capita"
"devo essere quello per avere valore".

In qualunque schema mentale ricadiamo per prima cosa riconosciamo che è una maschera, una difesa, una necessità indotta, un comportamento creato per sopravvivere.
Per soddisfare i nostri bisogni primari, fin da piccoli ci siamo adeguati, adattati e autoconvinti di determinate cose. Cose che molto probabilmente adesso non sono più nè utii nè vitali per noi.

Seconda cosa accettiamo che esista questa maschera, che abbia uno scopo preciso, un suo obiettivo, anche se misterioso. Non combattiamola, non cerchiamo in tutti i modi di volerla eliminare.

Terza cosa, osserviamoci: quando indossiamo questa maschera? Quanto a lungo? Con chi? Come ci sentiamo con e senza maschera?

Tutto questo processo ci aiuta ad aumentare la Consapevolezza.
Quella relativa a chi siamo e a cosa ci fa stare bene.

E' un processo che spesso s'innesca da solo e può essere guidato grazie a determinate pratiche e trattamenti. Ma parte sempre da dentro di noi.
Buona felicità 💜
.
.
👉In quale maschera/frase ti sei riconosciuta? Ti leggo nei commenti.

#maschere #attimidifelicità #felicità #accettata #amata #riconosciuta #capita #riconoscimento #accettazione #osservazione #consapevolezza #partedadentrodinoi❤️

[messaggi dal cuore] E' stato un percorso intenso

[messaggi dal cuore]

E' stato un percorso intenso per entrambe, costellato da confidenze e lacrime, da sorrisi e decisioni forti.
Alla fine però quello che rimane è ciò che ti porti a casa, quello che rimane dentro di te, quello che vivi quando io chiudo la porta con un "arrivederci".

💜Mi dici che i mal di testa che avevi, ricorrenti e debilitanti, sono praticamente spariti.
💜Mi dici che hai riconosciuto la tua rabbia e stai cercando di accettarla e manifestarla, non vuoi più soffocarla.
💜Mi dici che ti stai impegnando nel "lasciar andare", un compito arduto perchè significa non aver più il medesimo controllo sulle cose della tua vita. Vuoi essere più connessa al tuo istinto.

Sono felice e grata. Il punto però non è di chi è il merito, ma COSA è avvenuto.

C'è un concetto in cui credo molto e che trova continue conferme.
Più ti affidi, più riesci a sintonizzarti con il tuo corpo e i suoi bisogni.
Più si ristabilisce questo equilibrio fra te e le tue parti fisiche, emotive, animiche, più migliora il tuo stato di benessere generale e acquisisci consapevolezza di cosa ti fa stare bene.

Lo so, fa paura affidarsi a qualcosa che non si conosce o non si ha mai visto.
Fa paura non sapere nei dettagli cosa accadrà. Lo so perchè ci sono passata anch'io.

☯️ Eppure è sempre questione di Yin/Yang. A fare la differenza è la relazione di fiducia e la connessione sinergica che si crea fra ricevente (Uke) e operatore (Tori).
E' proprio lì la potenza e anche la meraviglia dello Shiatsu.

#shiatsu #sbalordita #affidati #uke #tori #percorsoinsieme #fiducia #potenza #meraviglia #grazie #yinyang #equilibrio #starebene #consapevolezza

"Arrivederci caro... grazie 🙏" I miei passi og

"Arrivederci caro... grazie 🙏"

I miei passi oggi erano più lenti del solito,
Insomma me la volevo godere proprio.
Senza fretta, osservare tutti i dettagli con attenzione e in silenzio. Solo noi due...
io e il bosco.

Questo luogo è stato per me un intimo confidente. Proprio come un vecchissimo amico sempre pronto ad accogliere gli sfoghi, i sorrisi, le fughe da tutto, i sogni, le canzoni a squarciagola, le preghiere sussurrate, i silenzi annoiati, pure balletti improvvisati.
Una presenza sicura e confortevole.
Ogni volta che ne avevo bisogno.
Senza alcun preavviso.
C'era.

Sembra strano che io parli di un bosco come fosse una creatura viva, come fosse una persona?
Una sciocca sentimentale? Forse.
Ma per me non è strano, anzi è una connessione profonda e istintiva.
È riconoscere un forte legame con qualcosa di più maestoso e inspiegabile di me.

Mi capita anche in certi luoghi di montagna, di sentirmi così a casa, così me stessa, così colma. Ma qui è diverso...è stato casa mia e so che un pezzetto di cuore rimarrà qui.

Ma so anche che non è un addio, è un ciclo che si chiude, per poi poterne aprire un altro. Diversamente non si potrebbe, fa parte della Vita.
Un cerchio infinito.
Yin Yang.

Non è facile, ma ci si allena a farlo.

❤️

A te è mai capitato di sentirti così?

#addii #boscodimestre #saluti #ilmiocuoreequi #yinyang #naturaviva #sichiudeuncerchio #confidenze #connessioneintima #cerchioinfinito

©2021 Shiatsu&Consapevolezza – Realizzato da Altercut. This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Menu