“Dopo l’esercizio con le mani nella zona dei polmoni mi è venuto un pensiero triste e mi sono messa a piangere.” mi scrive L.
Ma sarebbe un peccato.
Sai quante sfumature di noi stessi ci perderemmo?
Sai quante scoperte su noi stessi non faremmo?Sai quanto POTERE agli altri delegheremmo?
Il respiro è ciò che ci ricorda costantemente che siamo vivi.
Allenare il diaframma ci permette di fortificare il nostro corpo fisico ed eterico, di nutrire la nostra Forza di Volontà.
Il respiro profondo e lento ci permette di rallentare il battito cardiaco, ridimensionare le emozioni negative, ridurre la confusione mentale, eliminare l’ansia e gli attacchi di panico.
Ti sembra poco?
Cosa succede quando proviamo ansia e negatività? Il nervo vago non riesce a svolgere il suo lavoro. Il sistema nervoso autonomo è costantemente attivo per rispondere agli stimoli esterni e interni e l’azione calmante non ha effetto. Gli effetti anzi sono ulteriore ansia, emicrania, mancanza d’aria, giramenti di testa, tachicardia.
DOLORI CERVICALI >> NON RESPIRO BENE >> NO RELAX >> NERVO VAGO INFIAMMATO >> TACHICARDIA, GASTRITE, NO RELAX >> DOLORI CERVICALI >> e via così
Gli effetti benefici sul lavorare con il respiro e il movimento sono tantissimi, in particolare per chi soffre di dolori alla schiena (cervicali, lombari, sacrali) emicrania, oppressione al petto e attacchi d’ansia.
Prova subito l’esercizio qui sotto per portare calma ed equilibrio dentro di te.
