Stretching Energetico Domande&Risposte

Se ti sei persa la diretta, puoi rivederla qui sotto:

Certamente. Come spiegavo in questo video, le posizioni sono sempre bilanciate in base alla tua possibilità di movimento. Nello Stretching energetico lavoriamo sia sul corpo che sulla mente, quindi attiviamo la nostra capacità di ascolto del corpo, del sintomo o il dolore che abbiamo, per andare non solo a prevenirlo in futuro ma anche alleviarlo.

No, non è solo ginnastica, ma è CONSAPEVOLEZZA applicata al movimento. L’obiettivo non è semplicemente allenarsi, ma ritornare a sentirsi a proprio agio con il proprio corpo, è ESSERE in armonia con la propria mente. Se il corpo e la mente non sono in armonia, io posso scegliere qualsiasi disciplina, ma a lungo andare diventerà pesante sopportare la fatica e l’impegno con scarsi risultati.

Certamente, anzi direi che è proprio quello che fa per te. Le posizioni sono studiate appositamente per essere praticate da tutti, perchè non si richiede al corpo quello che non sa fare, ma anzi lo si ascolta e lo si guida passo passo a ritrovare la SUA SPECIFICA flessibilità. Ovviamente serve tempo e costanza, ma questo lo sapevi già 😉

ELEMENTO METALLO – si lavora su spalle, lombari e zona sciatica – impariamo ad utilizzare il respiro nei movimenti – capacità di lasciar andare ciò che è diventato superfluo o nocivo per noi

ELEMENTO TERRA – si lavora su addome e gambe anteriori – impariamo a sentire la pancia come nostro centro energetico e come nutrimento – capacità di un pensiero lineare razionale che raggiunge l’obiettivo e non si arrotola su se stesso creando ansia, preoccupazione e rimuginio mentale

ELEMENTO FUOCO – si lavora sul petto, braccia e scapole – impariamo a riconnetterci con l’intelligenza del nostro cuore e a rafforzare il sistema immunitario – capacità di seguire le proprie passioni, di esprimersi liberamente attraverso le parole, il canto, la gioia, di godere dei momenti belli

ELEMENTO ACQUA – si lavora sulla schiena, piedi, gambe posteriori, nuca – impariamo a sentire l’energia vitale e il sistema linfatico che scorrono fluidi (fondamentale per noi donne per riequilibrare l’energia YIN) – capacità di sentire profondamente chi siamo, di ascoltare la nostra parte inconscia, di seguire il nostro “mandato celeste”

ELEMENTO LEGNO – si lavoro su vista, collo, fianchi, gambe laterali – impariamo ad affinare la visione ampia della vita (e non sempre quella ridotta e a breve termine) a porci obiettivi e progetti potendo esprimerci senza ostacoli – capacità di scegliere, decidere, sognare, immaginare il nostro futuro liberamente